Skvělé recepty na doma připravené čaje! Zahřejte se, posilněte imunitu nebo jen vychutnávejte

Dokážete si představit ráno bez hrnku horkého čaje nebo kávy? Pokud jste milovníci čajových rituálů, budete mít z následujících receptů radost.

V zimě zahřejí a navodí útulnou atmosféru, a v létě využijeme suroviny z lesa nebo zahrádky.

Inspirujte se následujícími recepty a připravte si lahodný domácí čaj.

Proč pít horký čaj?

Čaj obsahuje silné antioxidanty a zdraví prospěšné sloučeniny, především z polyfenolů – látek nacházejících se v rostlinách.

Neslazené zelené čaje a černé čaje jsou druhy nejvíce zkoumané pro jejich zdravotní přínosy. Tyto druhy čaje mohou pomoci s:

• Předcházet některým druhům rakoviny. Pití černého čaje je obecně spojeno s 21% snížením rizika úmrtí na rakovinu
• Dva šálky čaje denně mohou snížit riziko rozvoje srdečních onemocnění a 3 šálky zeleného čaje denně mohou snížit riziko srdeční smrti o 26 %
• Pravidelná konzumace čaje může mírně snížit krevní tlak
• Snižte riziko vzniku cukrovky 2. typu. Bylo zjištěno, že pití 4 šálků čaje denně snižuje riziko cukrovky 2. typu o 10 %
• Pití čaje může snížit riziko deprese a neurodegenerativních stavů, jako je Alzheimerova choroba