Udon nudle se zeleninou

Udon nudle se zeleninou
Příprava: 10 minut Vaření: 30 minut Počet porcí: 2

Tento pokrm nejen že naprosto dokonale vypadá, on i luxusně chutná! Udon nudle v lahodné omáčce z miso pasty, sójové omáčky a chilli pasty podávané se zeleninou a tempehem si zamilují i ti největší masožravci.

Co budete potřebovat

  • 2 porce udon nudlí

Na zeleninu:

  • 1/2 brokolice, naporcovaná na růžičky
  • 5 žampionů, nakrájených na plátky
  • 1/2 lžičky soli
  • pepř podle chuti
  • 2 lžičky olivového nebo avokádového oleje
  • 1 lžička česnekové pasty
  • 1/2 lžičky cibulového prášku

Na tempeh:

  • 110 g tempehu
  • 1 lžička javorového sirupu
  • 1 lžička sójové omáčky

Na omáčku:

  • 1/2 lžičky bílé miso pasty
  • 2 lžičky sójové omáčky
  • 1/2 lžičky cibulového prášku
  • 1 lžička česnekové pasty
  • 1 lžička oleje z praženého sezamu
  • 2 lžíce chilli pasty sambal oelek
  • 1 lžička kokosového cukru
  • 1,5 lžičky rýžového octa

K podávání:

  • čerstvý koriandr
  • jarní cibulka
  • sezamová semínka

Postup

  • Zlehka orestujte brokolici a žampiony.
  • Ve střední misce smíchejte sůl, pepř, olej, česnekovou pastu a cibulový prášek a poté dobře promíchejte se zeleninou.
  • Na stejnou pánev dejte 1 lžičku javorového sirupu a 1 lžičku sójové omáčky a restujte plátky tempehu, dokud nebude omáčka hustá a lesklá. Dejte stranou.
  • Připravte si udon nudle podle návodu na obalu.
  • Smíchejte přísady na omáčku v misce.
  • Když jsou nudle hotové, přendejte je do hluboké pánve.
  • Omáčku nalijte na nudle a jemně promíchejte, dokud nejsou rovnoměrně potažené a teplé.
  • Vmíchejte zeleninu.
  • Naberte trochu zeleninové směsi s nudlemi do misky a ozdobte tempehem.
  • Na stranu přidejte další brokolici.
  • Posypte lístky koriandru, jarní cibulkou a sezamovými semínky.
Nudlev lahodné omáčce z miso pasty, sójové omáčky a chilli pasty podávané se zeleninou a tempehem na hlubokém talíři.
www.bestofvegan.com

Takzvané plněné misky jsou v poslední době hodně oblíbené, protože nejen že krásně vypadají, ale jsou i plné zdravých a výživných surovin. Vyzkoušejte i naše svěží recepty na havajské poke bowl, po kterých se budete oblizovat!

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.