Tato rajčatovo-kokosová polévka plná koření je neuvěřitelně snadná na přípravu, dokonale krémová a navíc luxusně chutná. Zvládnete ji připravit za méně než 20 minut!
INGREDIENCE
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 cibule, velká
- 1 mrkev, velká
- 500 g konzervovaných rajčat, celých nebo nakrájených na kostičky
- 2 lžíce mletého čerstvého zázvoru
- 4 stroužky česneku
- 1 lžička mletého římského kmínu
- 1 plechovka kokosového mléka
- 1 lžička soli
POSTUP
- Zahřejte olej ve velkém hrnci na středně vysokém plameni.
- Cibuli a mrkev nakrájejte nahrubo a přidejte do hrnce.
- Zázvor a česnek nasekejte nahrubo a přidejte do hrnce se zeleninou.
- Přidejte sůl a vše poduste pod pokličkou po dobu 3-10 minut v závislosti na tom, kolik máte času.
- Přidejte římský kmín, poté rajčata z konzervy a kokosové mléko.
- Trochu kokosového mléka si vyhraďte, pokud chcete trochu pokapat navrch.
- Celou směs přiveďte k varu, poté snižte teplotu a vařte na středně nízkém ohni 8–10 minut nebo dokud zelenina nezměkne.
- Rozmixujte do hladka ponorným mixérem.
- Ochutnejte a v případě potřeby přidejte několik špetek soli.
Máme pro vás i další výborné recepty na polévky pro zdraví, které si zamilujete. Jakou vyzkoušíte jako první?