Smoothie ze špenátu

Tento jednoduchý a výživný nápoj, váš dokáže nakopnout hned po ránu na celý den. Všechny ingredience jsou velmi zdravé a po všech stranách chutné. Uvidíte, že si tento recept zamilujete. Neváhejte omrknout také recepty na ananasové smoothie.

Ingredience:

• 1 a 1/2 hrnku mandlového mléka
• 2 hrnky baby špenátu
• 1 mražený banán
• 1 zelené jablko (ideálně Granny Smith)
• 1/4 avokáda (Ready to eat)
• 1 polévková lžíce chia semínek
• 1/2 zralého manga

Postup:

• Příprava je rychlá, protože stačí naházet všechny suroviny do mixéru a nechat mixovat po dobu 30 sekund na nejvyšší otáčky.
• Smoothie by mělo být krémové, ale ne příliš husté.
• Pokud ho potřebujete naředit, přidejte mandlové mléko nebo studenou vodu.