Detoxikační smoothie

Jaro je obdobím nového života i nových plánů a vizí do budoucna. Bývá ale také časem depresí, bojem s nedostatkem elánu po dlouhé zimě i úbytkem energie. Pořádný detox je v tomto období pro tělo velice potřebný, a proto přinášíme tento recept na jarní detoxikační smoothie.

Co budeme potřebovat

• 240 ml vody
• 100 ml čerstvě vymačkané citronové šťávy
• 120 g listů kapusty
• 120 g pampeliškových listů
• 1 jablko
• 1 hruška
• ½ lžičky strouhaného zázvoru
• špetka kajenského pepře
• troška medu, javorového sirupu nebo stévie na oslazení

Postup

• Nakrájejte jablko, hrušku, lístky pampelišky i kapustu.
• Všechny ingredience kromě zázvoru, pepře a sladidla vložte do mixéru a rozmixujte.
• Postupně přidejte zázvor, pepř i sladidlo podle chuti, případně můžete přidat i vodu.