Dýňové lívance z řeckého jogurtu

Dýňové lívance z řeckého jogurtu

Ochutnejte tyto zdravé lívanečky z řeckého jogurtu a dýňového pyré. Navíc jsou bez cukru! Dýňové koření jim dodává správný šmrnc a vy byste je rozhodně měli vyzkoušet.

Ingredience

  • 3/4 šálku řeckého jogurtu s 0 % tuku
  • 1/4 šálku neslazeného dýňového pyré
  • 1 šálek hladké mouky
  • 1 a 1/2 lžičky prášku do pečiva
  • 1/2 lžičky soli
  • 1 lžička vanilky
  • 2 vejce
  • 1 lžička dýňového koření
  • 1/2 šálku neslazeného mléka dle výběru

Postup                                       

  1. Smíchejte mouku, prášek do pečiva, sůl a dýňové koření a prošlehejte.
  2. V samostatné míse smíchejte jogurt, dýni, vejce, vanilku a mléko.
  3. Nalijte mokré přísady do suchých a šlehejte vše dohromady, dokud nebudete mít hladké těsto.
  4. Nasříkejte nepřilnavou pánev sprejem na vaření a zahřejte ji na středně vysokou teplotu.
  5. Nalijte zhruba 2 polévkové lžíce těsta na pánev a jakmile uvidíte na povrchu lívance bubliny, otočte ho!
  6. Jakmile jsou obě strany lehce opečené, vyjměte lívanec z pánve a opakujte.
  7. Nejlepší jsou servírované s ořechy, čokoládovými lupínky a javorovým sirupem!
Lívance z dýně a jogurtu servírované na talířku, zalité sirupem.
www.foodbythegram.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.