Bramborovo-cuketové karbanátky s kurkumou

Bramborovo-cuketové karbanátky s kurkumou

Připravte si perfektní placičky z brambor a cuket, na které potřebujete jen pár ingrediencí, jsou neuvěřitelně jednoduché a skvělé třeba jako předkrm.

Ingredience

  • 450 g cuket, nastrouhaných
  • 450 g brambor
  • 4 lžíce fazolové mouky (můžete také použít hladkou nebo bezlepkovou mouku)
  • 2 velká vejce
  • 1/2 šálku nasekané pažitky
  • 2 lžičky kurkumy
  • sůl a pepř
  • 6 lžíc olivového oleje
  • tzatziki (volitelné)

Postup

  1. Nastrouhanou cuketu dejte do mísy a promíchejte se špetkou soli.
  2. Dejte stranou.
  3. Brambory oloupejte a nastrouhejte.
  4. Nastrouhané brambory dejte do jiné misky a opláchněte vodou, abyste se zbavili části škrobu.
  5. Slijte a vymačkejte přebytečnou vodu.
  6. Nastrouhanou cuketu vezměte a vymačkejte z ní přebytečnou vodu.
  7. Vmíchejte k cuketě nastrouhané brambory a mouku.
  8. Nastrouhanou zeleninu ještě jednou pořádně promáčkněte, aby vytekla přebytečná voda.
  9. Vmíchejte vejce, pažitku, kurkumu, asi další lžičku nebo dvě soli a pepř.
  10. Na pánvi rozehřejte 2 lžíce olivového oleje na středně vysokou teplotu.
  11. Odeberte 1/3 šálku zeleninové směsi a položte ji na rozpálenou pánev.
  12. Použijte lžíci k vyrovnání směsi na kolečka o tloušťce asi 1 centimetr.
  13. Smažte dle velikosti pánve více karbanátků najednou.
  14. Karbanátky opékejte z každé strany asi 3 až 4 minuty, nebo dokud nejsou okraje krásně zlatavě hnědé.
  15. Hotové karbanátky položte na talíře.
  16. Do pánve nalijte další 2 lžíce oleje a pokračujte ve smažení zbytku karbanátků.
  17. Podle potřeby přidejte další olej.
  18. Pokud chcete, podávejte karbanátky s tzatziki.
  19. Podávejte nejlépe ihned.
Karbanátky z brambor a cuket s kurkumou, servírované na talířcích s vedle položenými sklenicemi vody s citronem a mističkou dipu.
www.healthynibblesandbits.com

Pojďme se společně podívat také na recepty ze zapečené cukety! Ať už ji připravíte klasicky se sýrem, mletým masem či zeleninou, výsledkem vždy bude chutná a zdravá pochoutka.

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.