Polévka z pečené mrkve a rajčat

Polévka z pečené mrkve a rajčat

Snadná polévka se zeleninou, česnekem, kmínem a řeckým jogurtem, který jí dodá tu správnou krémovitost a plnost. Jednoduché, zdravé a chutné jídlo!

Ingredience

  • asi 6 velkých oloupaných mrkví, nakrájených na plátky
  • 1 velká cibule, nakrájená na tenké plátky
  • 4 stroužky česneku, oloupané a ponechané celé
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 1 a ½ čajové lžičky soli a navíc podle chuti
  • 1 čajová lžička mletého kmínu
  • ¼ lžičky černého pepře plus další podle chuti
  • 2 plechovky celých loupaných rajčat (po 400 g)
  • 1 čajová lžička sušené bazalky
  • ½ šálku obyčejného řeckého jogurtu plus další k podávání
  • čerstvá bazalka volitelně k podávání

Postup

  1. Umístěte rošty do horní a dolní třetiny trouby a předehřejte troubu na 200 stupňů C.
  2. Pořádně postříkejte dva plechy olejem ve spreji.
  3. Dejte stranou.
  4. Vložte mrkev, cibuli a česnek do velké mísy.
  5. Pokapejte olivovým olejem a poté posypte 1 čajovou lžičkou soli, kmínem a pepřem.
  6. Dobře promíchejte, poté zeleninu rozložte v jedné vrstvě na připravené plechy a zajistěte, aby se zelenina na žádném místě nehromadila.
  7. Pečte po dobu 25 až 30 minut a dvakrát zeleninu během pečení obraťte.
  8. Až bude zelenina krásně měkká a hnědá, vyndejte z trouby a nechte 10 minut vychladnout.
  9. Zatímco zelenina chladne, slejte rajčatovou šťávu z plechovek do malé misky nebo odměrky.
  10. Dejte stranou.
  11. Pracujte ve dvou dávkách.
  12. Přidejte polovinu restované zeleniny do mixéru.
  13. Přidejte 1 plechovku scezených rajčat.
  14. Rozmixujte do hladkého pyré, poté jej nalijte do čtyřlitrového nebo většího hrnce se silným dnem.
  15. Opakujte se zbývající zeleninou a rajčaty a přidejte do hrnce.
  16. Vmíchejte připravenou rajčatovou šťávu, bazalku, jogurt a zbývající ½ čajové lžičky soli.
  17. Přiveďte k mírnému varu a nechte vařit asi 10 minut.
  18. Ochutnejte a podle potřeby přidejte další sůl nebo pepř.
  19. Podávejte teplé, s čerstvou bazalkou a trochou řeckého jogurtu.
Polévka z pečené zeleniny a rajčaty v misce ozdobená krutony a bylinkami.
www.wellplated.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.