Čočková pomazánka s citronem a bylinkami

Čočková pomazánka s citronem a bylinkami

Prolínající se chutě zeleniny, bylinek a koření vám zachutnají v této zdravé pomazánce. Je protizánětlivá, dietní a strašně jednoduchá. Dobrou chuť!

Ingredience

  • 1 lžička mletého černého pepře
  • 1 šálek zelené čočky (nevařené)
  • 1/2 střední žluté cibule (nasekané)
  • 1 střední stonek řapíkatého celeru (nasekaný)
  • 1,5 lžíce olivového oleje
  • 1/4 šálku nasekané petrželky (plus více na ozdobu)
  • 2 lžíce citronové šťávy
  • citronová kůra (z  1 citronu)
  • 1/2 čajové lžičky soli
  • 1/4 čajové lžičky sušeného česneku
  • 1/4 čajové lžičky mletého černého pepře

Postup

  1. Ve velkém hrnci zalijte čočku, cibuli a řapíkatý celer 2 a ½ šálky vody.
  2. Přiveďte k varu, poté snižte teplotu a vařte po dobu 30 minut, nebo dokud nebude čočka měkká.
  3. Sceďte a nechte si veškerou zbývající tekutinu, která vám z vaření zůstala, stranou.
  4. V kuchyňském robotu nebo vysokorychlostním mixéru rozmixujte čočku s 1 lžící olivového oleje, petrželkou, citronovou šťávou, 3/4 citronové kůry, solí, sušeným česnekem a černým pepřem do hladka.
  5. Po lžíci přidávejte tekutinu z vaření do směsi, abyste dosáhli požadované konzistence.
  6. Ozdobte další petrželkou a citronovou kůrou a před podáváním pokapejte zbývající lžičkou olivového oleje.
Pomazánka z čočky, citronu a bylinek v servírovací misce, která je obložená zeleninou.
www.verywellfit.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.