Fazolové brownies bez mouky

Fazolové brownies bez mouky

Rádi zkoušíte něco netradičního? Nejíte živočišné výrobky? Nebo se vyhýbáte lepku? Ve všech případech jsou brownies z fazolí ideální volbou. Upečte si je podle našeho receptu.

Ingredience

  • 2 plechovky červených fazolí
  • 2 PL kakaa
  • 40 g (bezlepkových) ovesných vloček
  • 1 banán
  • 100 ml rostlinného mléka
  • špetka soli
  • 120 g agáve sirupu
  • 4 PL kokosového oleje
  • 1 ČL jedlé sody
  • 1 ČL vanikového extraktu

Postup

  1. Fazole slijte a propláchněte
  2. Smíchejte je s banánem, rostlinným mlékem, kokosovým olejem, agáve sirupem a vanilkovým extraktem a rozmixujte
  3. Rozmixujte ovesné vločky a smíchejte je v míse s cukrem, jedlou sodou a solí
  4. Přilijte fazolovou směs a pečlivě promíchejte
  5. Nalijte na plech, ve kterém je rozložený pečicí papír
  6. Pečte 25 minut v troubě rozehřáté na 180°
  7. Po vychladnutí rozkrájejte na čtverce
  8. Servírujte ozdobené čerstvým ovocem
brownies kostky na prkýnku s fazolemi
Zdroj: straitsroadkitchen.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.