Čočková pomazánka pro děti

Tuto pomazánku z červené čočky pro děti můžete podávat jako lahodnou svačinku, snídani nebo i večeři s kousky pečiva, křupek, nakrájené mrkve nebo jiného kousku zeleniny. Ocení-li vaše dítě i kousek pečiva, namažte mu jej jako pomazánku. Tato proteinová dobrůtka je určena dětem od 7. měsíce. 

Ingredience: 

• 100 g červené čočky 
• 1 stroužek česneku 
• 1 lžička kmínu 
• ½ lžičky mletého koriandru 
• 3 sušená rajčata v oleji
• 3 lžíce tahini (nebo jakéhokoliv ořechového másla) 
• šťáva z 1 citronu 
• 1-2 lžíce olivového oleje 

Postup:

• Uvařte si červenou čočku dle návodu na obalu.
• Hotovou čočku nechte vychladnout. 
• Poté ji přidejte do mixéru spolu s česnekem, rajčaty, kmínem a koriandrem a rozmixujte. 
• Následně přidejte tahini, olivový olej a citronovou šťávu dle chuti. 
• Znovu rozmixujte a je hotovo.