Fettucine s brokolicí, shiitake houbami a miso pastou

Fettucine s brokolicí, shiitake houbami a miso pastou

Vynikající vegetariánský recept na těstoviny s krémovou omáčkou z bílé miso pasty, s shiitake houbami a restovanou brokolicí. Vše zvládnete připravit za pouhých 30 minut a díky tomu jsou perfektní večeří o všedních dnech.

Co budete potřebovat

  • 500 g fettuccine (nebo těstovin dle výběru)
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje
  • 4 šálky nakrájených růžiček brokolice
  • 170 g hub shiitake, zbavených stopek a nakrájených na plátky
  • 1/8 lžičky soli
  • 3 lžíce másla
  • 4 nasekané stroužky česneku
  • 3 lžíce hladké mouky
  • 2 šálky mléka dle výběru (plnotučné mléko, neslazené mandlové mléko…)
  • 3 lžíce bílé miso pasty
  • 2 lžíce čerstvé citronové šťávy
  • 1 lžička čerstvě mletého černého pepře

Postup

  • Těstoviny vařte ve velkém hrnci s vroucí osolenou vodou za občasného míchání, dokud nejsou al dente.
  • Nechte si 1 šálek vody z vaření těstovin a zbytek sceďte.
  • Uvařené těstoviny dejte zpět do hrnce.
  • Mezitím rozehřejte olej ve velké pánvi na středním plameni.
  • Přidejte brokolici a houby a restujte 7 až 8 minut, dokud nebudou křupavé.
  • Osolte a přendejte do mísy.
  • Na pánev přidejte máslo a česnek.
  • Jakmile se máslo rozpustí, zašlehejte mouku.
  • Směs restujte 1 až 2 minuty, abyste odstranili chuť syrové mouky.
  • Přidejte mléko a miso pastu a šlehejte do hladka.
  • Zvyšte teplotu, aby se směs přivedla k varu.
  • Vařte 2 až 3 minuty, dokud omáčka nezhoustne a miso pasta se nerozpustí.
  • Sundejte z ohně a vmíchejte citronovou šťávu a černý pepř.
  • Uvařené těstoviny přelijte omáčkou a dobře promíchejte.
  • Přilévejte odloženou vodu z vaření těstovin po ½ šálku a průběžně míchejte, dokud nedosáhnete požadované konzistence.
  • Vmíchejte žampiony s brokolicí a podávejte.
Těstoviny s krémovou omáčkou z bílé miso pasty, s shiitake houbami a restovanou brokolicí na talíři s vidličkou.
www.dishingouthealth.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.