Hummus bez tahini

Hummus bez tahini

Zde je snadný způsob, jak připravit recept na cizrnovou pomazánku bez tahini! Je dokonale krémový.

Co budeme potřebovat

  • 1 střední stroužek česneku
  • 2 plechovky cizrny
  • 1 velký citron (¼ šálku citronové šťávy)
  • 30 ml tekutiny z plechovky od cizrny nebo vody
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 1 lžička košer soli
  • ¼ lžičky kmínu
  • 1 lžíce arašídového másla (nebo mandlového másla nebo kešu másla)

Postup

  • Česnek oloupeme.
  • Cizrnu sceďte a tekutinu si odložte.
  • Odšťavněte citron.
  • Česnek nasekejte, dokud nebude jemný.
  • Přidejte cizrnu, citronovou šťávu, 30 ml tekutiny, olivový olej, košer sůl, kmín a arašídové máslo.
  • Mixujte několik minut, dokud nebude velmi krémové.
Lahodná pomazánka plná zdravých surovin bez tahini.
Zdroj: downshiftology.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.