Jahodové smoothie

Chcete svému tělu dopřát opravdu našlápnutý nápoj plný zdravých živin, který si můžete dopřát při dietě nebo po sportovním výkonu? Pak zkuste tohle smoothie z jahod, mandlí a dalších ingrediencí bohatých na proteiny.

Ingredience

• 120 g jahod
• 30 g brokolice
• 30 g bílých fazolí (předem namočených ve vodě)
• 8-10 mandlí
• 100 g baby karotky
• 200 g řeckého vanilkového jogurtu bez tuku
• 1 lžička chia semínek
• špetka skořice
• podle potřeby: nízkotučné mléko

Postup

• Všechny ingredience kromě chia semínek a skořice vložte do mixéru a rozmixujte do hladké konzistence.
• Pokud by byla konzistence moc hustá, přidejte trochu nízkotučného mléka.
• Nalijte smoothie do sklenic a posypte chia semínky a špetkou skořice.