Chcete svému tělu dopřát opravdu našlápnutý nápoj plný zdravých živin, který si můžete dopřát při dietě nebo po sportovním výkonu? Pak zkuste tohle smoothie z jahod, mandlí a dalších ingrediencí bohatých na proteiny.
Ingredience
- 120 g jahod
- 30 g brokolice
- 30 g bílých fazolí (předem namočených ve vodě)
- 8-10 mandlí
- 100 g baby karotky
- 200 g řeckého vanilkového jogurtu bez tuku
- 1 lžička chia semínek
- špetka skořice
- podle potřeby: nízkotučné mléko
Postup
- Všechny ingredience kromě chia semínek a skořice vložte do mixéru a rozmixujte do hladké konzistence.
- Pokud by byla konzistence moc hustá, přidejte trochu nízkotučného mléka.
- Nalijte smoothie do sklenic a posypte chia semínky a špetkou skořice.
Recepty na smoothie jsou oblíbeným doplňkem při nedělním brunchy. Jaké další dobroty můžete při této příležitosti servírovat se dozvíte v těchto receptech na brunch!
![Čerstvé jahodové smoothie.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2022/08/smoothie-pro-hubnuti-z-jahod.jpg)