Jaro je obdobím nového života i nových plánů a vizí do budoucna. Bývá ale také časem depresí, bojem s nedostatkem elánu po dlouhé zimě i úbytkem energie. Pořádný detox je v tomto období pro tělo velice potřebný, a proto přinášíme tento recept na jarní detoxikační smoothie.
Co budeme potřebovat
- 240 ml vody
- 100 ml čerstvě vymačkané citronové šťávy
- 120 g listů kapusty
- 120 g pampeliškových listů
- 1 jablko
- 1 hruška
- ½ lžičky strouhaného zázvoru
- špetka kajenského pepře
- troška medu, javorového sirupu nebo stévie na oslazení
Postup
- Nakrájejte jablko, hrušku, lístky pampelišky i kapustu.
- Všechny ingredience kromě zázvoru, pepře a sladidla vložte do mixéru a rozmixujte.
- Postupně přidejte zázvor, pepř i sladidlo podle chuti, případně můžete přidat i vodu.
![Lahodné smoothie s ovocem i zeleninou.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2022/11/jarni-detoxikacni-smoothie.jpg)
Do smoothie můžete pro lepší výsledky v rámci čištění organismu přidat ještě syrovátku.