Smoothie s banánem a kávou

Místo své oblíbené ledové kávy vyzkoušejte následující husté a krémové proteinové smoothie. Tento recept na zdravou snídani je přirozeně bezlepkový a plný živin.

INGREDIENCE

• 1 zralý banán
• 1 šálek plnotučného vanilkového řeckého jogurtu
• 1 šálek plnotučného mléka (nebo jiného mléka dle výběru)
• 2 odměrky proteinového prášku dle výběru
• 2 polévkové lžíce instantního espressa
• 2 lžíce kakaového prášku (volitelně)
• led

POSTUP

1. Všechny ingredience vložte do vysokorychlostního mixéru a rozmixujte dohladka.
2. Začněte s 1/2 šálkem ledu a přidávejte další, dokud nedosáhnete požadované úrovně tloušťky.
3. Užijte si to!