Voňavé a vláčné recepty na buchty z kokosu, po kterém se jen zapráší

Hledáte jednoduchý recept na moučník? Máte rádi kokos?

Pak jste tu správně!

Máme pro vás ty nejlepší recepty na kokosovou buchtu na jednom místě.

Jsou rychlé, jednoduché na přípravu a ta vůně exotiky vás ohromí!

Kokos nejen ve sladkostech

Jsme zvyklí konzumovat kokos většinou jen ve sladkém provedení. Měl by se však v našem jídelníčku objevit častěji a v různých podobách. Má totiž spoustu příznivých účinků na lidské zdraví.

Dužinu kokosu lze jíst čerstvou ale i sušenou a díky ní dostanete do svého těla spoustu vlákniny. Zrychlíte tím svůj metabolismus, podpoříte funkci střev a navíc vás na dlouhou dobu zasytí. Proto se kokos hodí při nejrůznějších dietách a při hubnutí.

Kokos udržuje správnou hladinu cholesterolu, obsahuje kvalitní tuky a dostáváte s ním do těla spoustu proteinů, hořčíku, vápníku a vitamínů B. Díky tomu příznivě ovlivníte svou nervovou soustavu. Pravidelná konzumace kokosu poskytuje úlevu při lupénce a nejrůznějších ekzémech.

I přestože dužina obsahuje spoustu vlákniny, není tak dobře stravitelná, proto byste jí neměli konzumovat příliš. Zato byste ji měli jíst pravidelně. Pro příklad je ideální jedna polévková lžíce strouhaného kokosu za den. Tu pak můžete přidat do jogurtu, na ovesnou kaši, do tvarohu nebo třeba do ovocného salátu.