Kořeněná rajčatová polévka

Kořeněná rajčatová polévka
Příprava: 20 minut Vaření: 20 minut Počet porcí: 4

Tato rajčatovo-kokosová polévka plná koření je neuvěřitelně snadná na přípravu, dokonale krémová a navíc luxusně chutná. Zvládnete ji připravit za méně než 20 minut!

INGREDIENCE

  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 cibule, velká
  • 1 mrkev, velká
  • 500 g konzervovaných rajčat, celých nebo nakrájených na kostičky
  • 2 lžíce mletého čerstvého zázvoru
  • 4 stroužky česneku
  • 1 lžička mletého římského kmínu
  • 1 plechovka kokosového mléka
  • 1 lžička soli

POSTUP

  • Zahřejte olej ve velkém hrnci na středně vysokém plameni.
  • Cibuli a mrkev nakrájejte nahrubo a přidejte do hrnce.
  • Zázvor a česnek nasekejte nahrubo a přidejte do hrnce se zeleninou.
  • Přidejte sůl a vše poduste pod pokličkou po dobu 3-10 minut v závislosti na tom, kolik máte času.
  • Přidejte římský kmín, poté rajčata z konzervy a kokosové mléko.
  • Trochu kokosového mléka si vyhraďte, pokud chcete trochu pokapat navrch.
  • Celou směs přiveďte k varu, poté snižte teplotu a vařte na středně nízkém ohni 8–10 minut nebo dokud zelenina nezměkne.
  • Rozmixujte do hladka ponorným mixérem.
  • Ochutnejte a v případě potřeby přidejte několik špetek soli.
Rajčatovo-kokosová polévka plná koření servírovaná ve 2 talířích.
www.howtomakedinner.com

Máme pro vás i další výborné recepty na polévky pro zdraví, které si zamilujete. Jakou vyzkoušíte jako první?

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.