Vegetariánské recepty

Jsou oblíbená nejen u vegetariánů, ale i veganů. Bezmasé recepty neobsahují maso žádné masové produkty. Maso lze nahradit různými náhražkami, které jsou na našem trhu dostupné.

Jelikož je také velkým zdrojem bílkovin, náhradou mohou být mléčné výrobky nebo luštěniny.  Obědy bez masa si můžeme představit v podobě zeleniny, sýrů, vajec, hub nebo třeba ve sladké podobě.

Výborné kuličky ze zeleniny v 5 lahodných obměnách nejen pro vegetariány
Toužíte po chutném bezmasém pokrmu? Vyzkoušejte naše recepty na zeleninové kuličky. Pečené či smažené, vždy skvělé!
Recepty na čekankové rizoto 4x jinak. Zdravé, výživné, chutné a zároveň rychlé! 
Uvařte si to nejlepší rizoto s čekankou! Chutný a snadný pokrm, který s našimi jedinečnými recepty zvládne každý!
Připravte si ty nejlepší a nejzajímavější recepty na rolády ze sýra!
Vyzkoušejte TOP recepty na sýrové rolády, které trvají jen pár minut! Na své si přijdou milovníci masa i vegetariáni! Nechte si chutnat!
Zdravé avokádové recepty na slaná i sladká jídla
Avokádo je superpotravina, se kterou si připravíte všechny chody. Vyzkoušejte naše recepty s avokádem ještě dnes! Máme sladké i slané dobroty.
Ochutnejte ty nejlepší recepty z tofu. Zdravá strava není ani trochu nudná!
Recepty s tofu jsou skvělou alternativou k masu. Vyzkoušejte křupavé tofu z trouby, pálivé asijské tofu kousky nebo smažené tofu kousky!
Ty nejlepší recepty s čekankou na jednom místě. Inspirujte se!
Listová zelenina čekanka je oblíbená léčivá lahůdka. Potřebujete poradit s přípravou čekanky? V tom případě využijte naše recepty z čekanky.

Jaké Vegetariánské recepty hledáte?

Co jsou vlastně masové či živočišné produkty?

Mezi nejvíce konzumované potraviny a polotovary živočišného původu v domácnosti patří:

  • maso (vnitřnosti čili droby)
  • živočišné oleje (sádlo, lůj, rybí tuk, aj.)
  • vejce
  • mléčné výrobky (máslo, mléko, smetana, jogurty, tvarohy)
  • med

Pokrmy ze zeleniny

Ze zeleniny lze vytvořit opravdu dobré pokrmy. Přípravu můžete zvolit pečenou, vařenou, dušenou, smaženou, grilovanou i raw. Ať už maso jíte pravidelně, občas nebo vůbec, určitě si pochutnáte. Zkuste si třeba udělat výborné bramborové řízečky. 

Z dýně si vytvoříte také lahodné pokrmy bez masa. Inspirujte se těmi nejlepšími recepty z dýně.

Verzí je nespočet, využít můžete mrkev, celer, petržel, rajčata, lilky, patizony, řepu, zelí, kapustu. Cuketa zapečená bez masa i s masem je také skvělou volbou.

Jídla z luštěnin

Luštěniny dokážou kompenzovat dávku proteinů, kterou bychom získali z masa. Čočku, kukuřici, cizrnu, hrách nebo hrášek si teda klidně dopřejte i častěji. Zejména pokud nejíte maso. Podívejte se, jak připravit výborná jídla z luštěnin.

Hlavní chody na sladko

Pokud dnes nemáte chuť na oběd z masa, udělejte si třeba něco sladkého. Zkuste naše tipy na nejlepší sladké rýžové nákypy a nebo velice oblíbené ovocné kynuté, tvarohové i bramborové knedlíky.