Květáková poke bowl s batáty

Květáková poke bowl s batáty

Co budeme potřebovat

  • ½ květáku (nakrájený na kousky)
  • Lžíce olivového oleje
  • Lžička kurkumy
  • Špetka soli
  • 100 g quinoi
  • 150 g pekingského zelí
  • 200 g batátů
  • 250 g uzeného lososa
  • Avokádo (nakrájeného na plátky)
  • Lžíce sezamových semínek
  • ½ červené cibule (nakrájená na plátky)

Postup

  • Troubu si předehřejeme na 180 stupňů
  • Plech si vyložíme pečícím papírem a rozložíme na něj kousky květáku
  • Pokapeme ho olivovým olejem a vložíme ho do trouby
  • V troubě ho pečeme 30 minut
  • Mezitím si dáme uvařit quinou a batáty
  • Quinou vaříme podle návodu, na obale
  • Batáty vložíme do vody a vaříme, dokud nejsou měkké
  • Květák, batáty i quinou necháme vychladnout
  • Když jsou ingredience vychladlé začneme misky sestavovat
  • Začneme s květákem, vařenou quinou, salátem a sladkými bramborami
  • Poke bowl dozdobíme zbývajícími ingrediencemi včetně uzeného lososa
Rýžová miska s opečeným květákem a batáty.
Zdroj: pumpkinandpeanutbutter.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.