Začínáte s matcha a/nebo s chia pudinkem? Vyzkoušejte tento jednoduchý recept na matcha – chia pudink. Je tak dobrý, že si ho budete připravovat každou snídani.
Co budeme potřebovat
Na chia vrstvu
- 250 ml kešu mléka
- 2 lžičky javorového sirupu
- 1 1/2 lžičky matcha
- 50 g chia semínek
Na ozdobu
- Banán
- Sezónní ovoce
- Kakao
- Javorový sirup
Postup
- Do skleničky přidejte mléko, javorový sirup, matchu a chia semínka.
- Důkladně promíchejte, aby se směs důkladně spojila.
- Nechte 10 minut odležet, znovu promíchejte, aby se chia semínka neslepila, poté nechte před podáváním alespoň hodinu a půl ztuhnout.
- Nakonec ozdobte vámi vybranými přísadami.
Není nic lepšího než den započít zdravou a vyváženou snídaní! Proto si vedle těchto receptů na chia pudink naservírujte i sladké ovocné smoothie z hrušek, s borůvkami, nebo takové pro detox celého těla! Organizmus vám poděkuje!