Meduňkový čaj

Meduňkový čaj má příjemnou chuť, díky které se stal velkým hitem. Některé údajné zdravotní přínosy meduňkového čaje zahrnují snížení stresu, prevenci infekcí a lepší spánek. Studie také ukazují, že meduňkový čaj může pomoci snížit úzkost a depresi a snižuje krevní tlak. Vyzkoušejte ho i vy!

Ingredience

• 1/4 šálku nasekaných čerstvých listů meduňky
• 1 šálek vody
• 1 lžička medu (volitelně)

Postup

1. Nasekejte listy meduňky a dejte stranou.
2. Ohřejte vodu v hrníčku v mikrovlnné troubě nebo na sporáku až do varu.
3. Smíchejte listy a vodu v hrnku a nechte 10 minut louhovat.
4. Vmíchejte med a podle potřeby přeceďte.
5. Pijte teplé.