Tento jednoduchý a výživný nápoj, váš dokáže nakopnout hned po ránu na celý den. Všechny ingredience jsou velmi zdravé a po všech stranách chutné. Uvidíte, že si tento recept zamilujete. Neváhejte omrknout také recepty na ananasové smoothie.
Ingredience:
- 1 a 1/2 hrnku mandlového mléka
- 2 hrnky baby špenátu
- 1 mražený banán
- 1 zelené jablko (ideálně Granny Smith)
- 1/4 avokáda (Ready to eat)
- 1 polévková lžíce chia semínek
- 1/2 zralého manga
Postup:
- Příprava je rychlá, protože stačí naházet všechny suroviny do mixéru a nechat mixovat po dobu 30 sekund na nejvyšší otáčky.
- Smoothie by mělo být krémové, ale ne příliš husté.
- Pokud ho potřebujete naředit, přidejte mandlové mléko nebo studenou vodu.
![Jednoduchý recept na vynikající smoothie plné zelených ingrediencí.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2019/07/nejlepsi-zelene-smoothie-677x1024.jpg)
Tip: Zkuste i další variantu klasického zeleného smoothie:
Co budete potřebovat: 1 hrnek baby špenátu, 1 hrnek nasekané kapusty, 1 zmražený banán, 1/4 hrnku mražených kousků meruňky, 1/4 hrnku mražených kousků nektarinky, šťávu z 1 chemicky neošetřeného pomeranče (nezaměňovat za citron), 1 hrnek uvařeného a vychlazeného zeleného čaje, 1 lžíce chia semínek a 2 vypeckované datle.
Postup: Rozmixujte na nejvyšší otáčky. Pokud bude nápoj moc hustý, přidejte vodu nebo zelený čaj.