Nepečené kuličky z datlí

Nepečené kuličky z datlí

Snadný recept na kuličky, které jsou plné energie, které mu dodávají základní ingredience jako je arašídové máslo, slazené datle, mleté ovesné vločky, hořká čokoláda a chia semínka! Kuličky jsou plné vlákniny, bílkovin a zdravých tuků.

Co budeme potřebovat

  1. 220 g datlí (vypeckovaných – pokud jsou suché, namočíme je na 10 minut do teplé vody, poté dobře scedíme)
  2. 50 g čistě přírodního soleného arašídového (nebo mandlového másla)
  3. 30 g hořké čokolády (nahrubo nasekané)
  4. 15 g chia semínek (nebo lněných či konopných semínek)
  5. 60 g ovesných vloček

Postup

  1. Vypeckované datle rozdrtíme v kuchyňském robotu nebo mixéru, dokud nejsou namixované na malé kousky
  2. Přidáme ovesné vločky, čokoládu, chia semínka a arašídové máslo a mixujme, dokud se ingredience nespojí
  3. Chceme, aby v těstě zůstaly malé nezpracované kousky, aby těsto nebylo příliš hladké
  4. Těsto opatrně tvarujeme do kuliček
  5. Těsto by mělo vystačit na 14-15 kuliček
  6. Datlové kuličky vložíme na 15 minut do ledničky, aby ztuhly
  7. Ve vzduchotěsném sáčku nebo nádobě vydrží čerstvé až týden

Nenechte si ujít další skvělé fitness cukroví s datlemi, které jsme pro vás s láskou připravili!

Sladké nepečené kuličky z mletých datlí s oříšky a s medem.
Zdroj: foodal.com

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.