Tyto keto lívanečky jsou dokonale nadýchané a potřebujete na ně pouze 5 ingrediencí! Jsou bez obilovin a bez cukru a jejich příprava je rychlá a snadná. Navíc obsahují pouze 3 gramy sacharidů na porci.
Co budete potřebovat
- 2 velká vejce pokojové teploty
- 1 lžička rozpuštěného kokosového oleje
- 1/4 šálku mléka dle výběru
- 1 šálek mandlové mouky
- 1/2 lžičky prášku do pečiva
- 1 lžička sladidla dle výběru (volitelně)
Postup
- V míse prošlehejte vejce, kokosový olej a mléko.
- V samostatné misce smíchejte mandlovou mouku a prášek do pečiva.
- Jemně vmíchejte suché ingredience do mokrých.
- Vymažte velkou nepřilnavou pánev a dejte ji na střední plamen.
- Jakmile je horká, nalijte na pánev 1/4 šálku těsta a okamžitě ji přikryjte.
- Lívance smažte 3–4 minuty, nebo dokud okraje nezačnou bublat.
- Odstraňte poklici a opatrně lívance otočte a přikryté smažte další 1-2 minuty.
- Postup opakujte, dokud není všechno těsto spotřebované.
- Ihned podávejte.
![Lívance s nízkým obsahem sacharidů naskládané na sobě a ozdobené čerstvým ovocem.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2023/06/keto-recepty-livance-683x1024.jpeg)
Vyzkoušejte i naše recepty na různé druhy těsta na pizzu pro jakoukoliv příležitost. Neváhejte ochutnat všechny a zjistit, které vám vyhovuje nejlépe, je nejchutnější a nejkřupavější!