Raw pohanková kaše s pomerančem a červenou řepou

Tohle je vaše nová oblíbená snídaně! Připravuje se rychle a snadno a navíc je výživná, sytá, ale zároveň vám po ní nebude těžko. Můžete si ji navíc doladit dle vlastní chuti a možností je opravdu spoustu. Zkuste třeba místo pomeranče a řepy přidat ananas, mango či lesní ovoce.

Co budete potřebovat

• 1/2 šálku pohankové krupice
• 1 pomeranč, oloupaný
• 1 lžička pomerančové kůry
• 30 g syrové červené řepy, oloupané
• šťáva z 1/2 citronu
• 1-2 lžičky medu
• 1/2 lžičky proteinového prášku
• 2 lžičky mletého lněného semínka (volitelně)
• malá špetka himalájské soli

Postup

• Pohankovou krupici namočte přes noc do vody.
• Ráno krupici sceďte a propláchněte a přidejte ji do mixéru spolu se všemi ostatními ingrediencemi.
• Rozmixujte do hladka, nalijte do mísy a ozdobte oříšky, semínky a možná a případně i pomerančovou šťávou.
• Užijte si to!