Recept na pomazánku s avokádem a cizrnou + videorecept

Proteinem napěchovaná dobrota neboli avokádová pomazánka. Další tip na rychlou večeři, svačinu do práce nebo školy či snídani. Podívejte se i na videorecept.

Ingredience:

• 1 avokádo 
• 1 plechovka cizrny 
• ½ hrnku nadrobno nakrájené červené cibule
• 2 lžíce čerstvých bylinek dle vlastní volby
• špetka soli

Postup:

• Avokádo si vyškrábněte do misky a přidejte zcezenou cizrnu. 
• Obojí rozmačkejte šťouchadlem na brambory. 
• Přidejte cibuli, nasekané bylinky a dochuťte solí.