Řepový tatarák s avokádem

Řepový tatarák s avokádem
Příprava: 15 minut Vaření: 30 minut Počet porcí: 3

Tento tatarák z červené řepy a avokáda je nejen vizuálně přitažlivý, ale je také neuvěřitelně lahodný. Přesvědčte se sami! Skvěle ho doplní třeba tortilla chipsy.

Co budete potřebovat

  • 2 velké červené řepy, nakrájené na větší kostky
  • 1 stroužek česneku, vcelku
  • 2 lžíce balzamikového glazé
  • ½ lžičky chilli omáčky
  • 2 lžíce avokádového oleje
  • 2 avokáda, zbavená pecky a oloupaná
  • ½ lžičky černých a bílých sezamových semínek
  • špetka soli
  • špetka pepře
  • trochu brokolicových výhonků na ozdobu
  • kapka citronové šťávy

Postup

  • Předehřejte troubu na 175°C a připravte si plech.
  • Nakrájenou řepu a celý stroužek česneku položte na plech a pečte asi 30 minut.
  • Vyjměte řepu a česnek z trouby a nechte je 5-10 minut vychladnout.
  • Česnek nakrájejte na velmi malé kousky.
  • Dejte si stranou 1 – 2 polévkové lžíce řepy a zbylou řepu nakrájejte na malé kostky o velikosti cca 1 cm.
  • Řepu, kterou jste si dali stranou pomocí vidličky rozmačkejte na pastu, to pomůže vašemu tataráku udržet tvar, aniž by se rozpadl.
  • Vložte česnek, kostičky řepy a řepovou pastu do mísy a přidejte balzamikové glazé, avokádový olej, chilli omáčku, sůl a pepř.
  • V samostatné misce rozmačkejte avokádo a promíchejte s citronovou šťávou.
  • Do kulatého vykrajovátka namačkejte řepovou směs.
  • Poté vykrajovátko opatrně posuňte nahoru a namačkejte do něj avokádo tak, abyste vytvořili druhou vrstvu tataráku viz foto níže.
  • Nakonec dochuťte solí a sezamovými semínky.
  • Ozdobte výhonky brokolice.
  • Podávejte s křupavými tortilla chipsy.
Tatarák z avokáda a řepy ozdobený brokolicovými klíčky.
www.plantbasedrelationship.ca

Avokádo – superpotravina, ze které se dá udělat spoustu dobrot. Využijete jej ve slané i sladké kuchyni. Ochutnejte i naše další recepty s avokádem, které jsou zdravé a plné vitamínů!

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.