Játra jsou pro naše tělo velice důležitá. A tak je třeba jim čas od času trochu pomoci zvenčí. Následující detoxikační smoothie bude rozhodně trefou do černého!
Ingredience
- 3 středně velké červené řepy
- 3 větší mrkve
- 2 hrsti baby špenátu
- 1 hrst listů pampelišek
- 1 citron (nakrájený)
- 1 jablko
- 1 hrst čerstvého nasekaného červeného zelí
- 2 lžičky kokosového oleje
- voda podle potřeby
Postup
- Nejdříve dejte do mixéru pokrájenou řepu, mrkev a jablko a rozmixujte.
- Poté přidejte špenát spolu se zelím a pokrájený citrón.
- Vodu přidávejte postupně podle toho, jak moc chcete mít smoothie husté.
- Nakonec zakápněte smoothie kokosovým olejem a podávejte lehce vychlazené.
Do smoothie můžete pro lepší výsledky v rámci čištění organismu přidat ještě syrovátku.
![Barevné a zdravé smoothie s řepou a špenátem.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2022/11/detoxikacni-smoothie-jatra.jpg)