Smoothie z červené řepy

Játra jsou pro naše tělo velice důležitá. A tak je třeba jim čas od času trochu pomoci zvenčí. Následující detoxikační smoothie bude rozhodně trefou do černého!

Ingredience

• 3 středně velké červené řepy
• 3 větší mrkve
• 2 hrsti baby špenátu
• 1 hrst listů pampelišek
• 1 citron (nakrájený)
• 1 jablko
• 1 hrst čerstvého nasekaného červeného zelí
• 2 lžičky kokosového oleje
• voda podle potřeby

Postup

• Nejdříve dejte do mixéru pokrájenou řepu, mrkev a jablko a rozmixujte.
• Poté přidejte špenát spolu se zelím a pokrájený citrón.
• Vodu přidávejte postupně podle toho, jak moc chcete mít smoothie husté.
• Nakonec zakápněte smoothie kokosovým olejem a podávejte lehce vychlazené.