Toto banánové smoothie bez jogurtu a mléka je nejen neuvěřitelně lahodné, ale je to také skutečný energetický booster! Recept navíc nemůže být už jednodušší.
Ingredience
- 2 banány
- 2 lžíce chia semínek
- 1 lžíce arašídového másla
- 1 šálek kostek ledu
- 4 datle
- 1 a 1/2 šálku vody
Postup
- Vložte všechny ingredience do vysokorychlostního mixéru.
- Zpracujte do hladka.
- To obvykle trvá 30 sekund až minutu v závislosti na vašem mixéru.
- Ihned podávejte.