Smoothie z banánu

Toto banánové smoothie bez jogurtu a mléka je nejen neuvěřitelně lahodné, ale je to také skutečný energetický booster! Recept navíc nemůže být už jednodušší.

Ingredience

• 2 banány
• 2 lžíce chia semínek
• 1 lžíce arašídového másla
• 1 šálek kostek ledu
• 4 datle
• 1 a 1/2 šálku vody

Postup

1. Vložte všechny ingredience do vysokorychlostního mixéru.
2. Zpracujte do hladka.
3. To obvykle trvá 30 sekund až minutu v závislosti na vašem mixéru.
4. Ihned podávejte.