Plno energie i potřebného železa získáte spojením řepy a špenátu. Někomu to může znít jako značně nepřátelská kombinace vzhledem k oběma mnohdy neoblíbeným surovinám, ale vůbec tomu tak není. Ve spojení s lesním ovocem a mandlovým mlékem se jedná o opravdu luxusní záležitost.
Ingredience
- 1 středně velká řepa (čerstvá, oloupaná a nakrájená)
- 1 zmražený banán
- 120 g mraženého lesního ovoce
- hrst čerstvého špenátu
- 220 ml mandlového mléka
Postup
- Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte, dokud se nespojí v jemnou konzistenci.
- Díky mraženému ovoci bude smoothie příjemně studené, můžete jej proto hned podávat.
- Dozdobte lístkem špenátu.
![Řepové smoothie se špenátem a borůvkami ve sklenici s brčkem, s vedle položenou miskou borůvek a čerstvou řepou.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2022/09/smoothie-z-cervene-repy-a-spenatu-661x1024.jpg)