Hledáte tipy na plnohodnotnou a zdravou snídaní? Pak vyzkoušejte tuto skvělou kaši z quinoa. Příprava je rychlá, a navíc se touto snídaní vydatně posilníte.
Ingredience:
- ½ hrnku quinoových vloček
- 1 lžíce mletých lněných semínek
- 1 špetka skořice
- ½ hrnku kokosového nebo jiného mléka
- ¾ hrnku vody
- javorový sirup
- ovoce dle vlastního výběru
Postup:
- Do hrnce si nasypte vločky, mletá semínka, skořici, ¾ hrnku vody a ½ hrnku mléka, zamíchejte a vařte asi 2-3 minuty do zhoustnutí.
- Během vaření míchejte.
- Pokud je kaše příliš hustá, přilijte trochu vody nebo mléka navíc.
- Kaši servírujte politou javorovým sirupem, posypanou například lesním ovocem.
![kaše z quinoa vloček snídaňová](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2019/10/kase-z-qinoy-na-snidani-1024x768.jpg)