Pokud potřebujete po ránu pořádně „nakopnout“, pak by vás mohl zaujmout tento recept. Už podle názvu je vidět, že vám za něj tělo poděkuje.
V doprovodu jablka, zázvoru a dalších ingrediencí si asi nelze představit nic moc zdravějšího, jako je právě tohle špenátové smoothie. Podívejte se na recept.
Ingredience:
- 50 g čerstvého špenátu
- 6 středně velkých mrkví
- malý kousek zázvoru
- 2 jablka
- 1 banán
- 100 ml kvalitního pomerančového džusu
- voda podle potřeby
Postup:
- Špenát, ostrouhanou mrkev, zázvor, a jablka nakrájejte na kousky.
- Dejte do mixéru a přidejte namačkaný banán a džus.
- Rozmixujte a podle potřeby přidejte vodu a opět chvilku promixujte.
Jak mrkev, tak špenát jsou skvělé na oči, špenát také prospěje vašim kostem nebo štítné žláze (už jste zkoušeli například dušený špenát?).
![Sklenička s rozmixovaným špenátem, banánem a mrkví.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2022/09/spenatove-smoothie-mrkev.jpg)