Výborné recepty na svačinky ve zdravém duchu. Inspirujte se!

Přestaňte si dávat ke svačině obložený chleba a vyzkoušejte něco nového.

Připravili jsme si pro vás 5 vynikajících receptů na zdravé svačiny, které jsou vhodné i pro děti.

Je libo placičky z květáku nebo raději jablečné chipsy?

Vyberte si, na co zrovna máte chuť!

Proč jsou zdravé svačiny důležité?

• Svačinky mezi jídly vás pomohou ochránit před přílišným hladem mezi snídaní, obědem a večeří, což pomáhá předcházet přejídaní.

• Díky svačině také můžete do stravy zahrnout živiny a potraviny, které vám chyběly v předchozích jídlech. Lidé, kteří si mezi jídla zařadí jednu až dvě svačiny, konzumují více živin, jako je vláknina, vápník a vitamín C, ve srovnání s těmi, kteří svačiny nekonzumují.

• Svačina může být rozhodně dobrá věc, jen se rozhodně zaměřte na konzumaci výživných potravin. Vyhněte se zpracovávaným svačinkám z obchodu.

A jak se vám dnešní recepty líbily? Napište nám do komentářů!