Vegetariánské placky z brokolice s hráškem

Vegetariánské placky z brokolice s hráškem

Tyto skvělé zelené placičky se skvěle hodí do vegetariánských burgerů. Dobře drží tvar a jejich chuť je prostě neodolatelná!

INGREDIENCE

  • 300 g zmrazeného hrášku
  • 150 g kadeřavé kapusty
  • 1/2 brokolice
  • 1 stonek řapíkatého celeru
  • 1 cibule
  • 2 stroužky česneku
  • 150 g ovesných vloček
  • 150 g strouhanky
  • 30 g mletých vlašských ořechů
  • 1 lžička italských bylinek (oregano, bazalka, rozmarýn, tymián, šalvěj a petržel)
  • 2 lžičky sojové omáčky
  • 1 polévková lžíce hořčice
  • sůl a pepř podle chuti

POSTUP:

  1. Ve velkém hrnci přivedeme vodu k varu.
  2. Vložíme kapustu a vaříme 2 minuty.
  3. Poté přidáme hrášek a vaříme dalších 5 minut.
  4. Přidáme brokolici a vaříme 2 minuty.
  5. Ihned slijeme a ponoříme do studené vody.
  6. V pánvi rozejřeme olej a restujeme na něm nasekanou cibulku, dokud nezesklovatí.
  7. Ke konci přidáme rozmačkaný česnek.
  8. Uvařenou zeleninu dáme do kuchyňského robota a přidáme řapíkatý celer a rozmixujeme ne zcela dohladka.
  9. Vmícháme cibulku s česnekem, strouhanku a ořechy.
  10. Dochutíme solí, pepřem, sojovou omáčkou, bylinkami a hořčicí.
  11. Vytvoříme tlustší karbanátky.
  12. V pánvi rozehřejeme olej a dáme smažit karbanátky na cca 3 minuty z každé strany.
  13. Ihned podáváme jako součást burgeru nebo jen tak s oblíbeným dresingem.
Karbanátky z brokolice s hráškem naskládané na sobě na pečícím papíru s vedle položenými růžičkami čerstvé brokolice.
www.veganheaven.org

Napsat komentář

Emailová adresa nebude zveřejněna a nebude uložena do žádné marketingové databáze.
Vyžadované informace jsou označeny *.