Máme pro vás také fitness variantu tuňákové pomazánky. Díky tvarohu obsahuje více bílkovin, což se hodí třeba pro sportovce nebo ty, kteří si hlídají zdravý životní styl.
Ingredience
- 1ks konzervy s tuňákem (ve vlastní šťávě)
- 250g polotučného tvarohu
- šťáva z 1/2 citronu
- 1 lžíce hořčice
- sůl
- pažitka
Postup
- Do mísy dejte tuňáka včetně šťávy (můžete slít) a vidličkou rozdrobte. Přidejte tvaroh a promíchejte.
- Poté přidejte hořčici a zakápněte šťávou z poloviny citronu.
- Pažitku opláchněte, osušte a nesekejte nadrobno. Přidejte do mísy.
- Nakonec ochuťte solí podle chuti a podávejte.
![Chléb s rybí pomazánkou a salátem.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2021/06/zdrava-tunakova-pomazanka.jpg)
Máme pro vás i další masové pomazánky. Vyzkoušejte našich 7 luxusních variant této pochoutky!