Rybí pomazánka s tvarohem

Máme pro vás také fitness variantu tuňákové pomazánky. Díky tvarohu obsahuje více bílkovin, což se hodí třeba pro sportovce nebo ty, kteří si hlídají zdravý životní styl.

Ingredience

• 1ks konzervy s tuňákem (ve vlastní šťávě)
• 250g polotučného tvarohu
• šťáva z 1/2 citronu
• 1 lžíce hořčice
• sůl
• pažitka

Postup

• Do mísy dejte tuňáka včetně šťávy (můžete slít) a vidličkou rozdrobte. Přidejte tvaroh a promíchejte.
• Poté přidejte hořčici a zakápněte šťávou z poloviny citronu.
• Pažitku opláchněte, osušte a nesekejte nadrobno. Přidejte do mísy.
• Nakonec ochuťte solí podle chuti a podávejte.