Rychlá snídaně s tvarohem nebo jogurtem vám udělá den hned o něco lepším. Hodí snad každému, kdo není úplné ranní ptáče, ale přesto si chce pochutnat! Zkuste tento recept na zdravou mísu plnou lahodných ingrediencí.
Co budeme potřebovat
- 125 g polotučného tvarohu nebo čistého řeckého jogurtu
- 1/2 lžičky lněných semínek
- 1/2 lžičky chia semínek
- 1 lžíce mandlového másla
- 1 šálek různého čerstvého ovoce (nakrájené jahody + banány, měsíčky nektarinky, borůvky atd.)
- 2 lžíce granoly
- med na pokapání
- kokosové lupínky na posypání
Postup
- Nandejte tvaroh nebo jogurt do misky a přidejte ovoce, granolu a ozdobte medem a kokosem.
![Misky plné krémového jogurtu s granolou, ovocem a dalšími lahodnými ingrediencemi.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2022/11/zdrava-snidane-s-tvarohem.jpg)