Špenát, jablko a mrkev ve formě smoothie je osvěžující a výživný nápoj, který musíte vyzkoušet. Můžete si ho vychutnat k snídani spolu s jakýmkoli jídlem nebo si ho dát jako polední svačinku.
Ingredience
- 250 g špenátových listů, nakrájených
- 1 mrkev, oloupaná a nakrájená
- 1 jablko
- 1 lžíce medu
- 4 snítky mátových lístků
- 5 cm zázvoru, jemně nasekaný
- 1 lžíce prášku z lněných semínek
- 2 lžíce ovesných vloček
- 3 kostky ledu
Postup
- Vložte všechny ingredience do mixéru a dobře rozmixujte s velmi malým množstvím vody, abyste získali hladkou pastu.
- Jakmile se všechny ingredience dobře promíchají, přidejte ještě trochu vody, abyste vytvořili hladké smoothie.
- Pokud chcete, můžete případně přidat i trochu jogurtu.
Jestli nemáte rádi nerozmixované kousky ovoce a zeleniny, co vám zůstávají mezi zuby, máme pro vás řešení! Vyberte si z naší recenze ten nejlepší odšťavňovač a vyrábějte si džus!
![Smoothie nabité vitamíny z čerstvých surovin.](https://receptia.cz/wp-content/uploads/2022/09/mrkvove-smoothie-se-spenatem.jpg)